医生提示：早上吃鸡蛋，不出一个月，身体有3大惊喜改变，赶紧试试

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我今天看了一篇文章，说鸡蛋的胆固醇特别高，那我们家人本身血脂就高，是不是平时就不应该吃鸡蛋？

要说中国人餐桌上的一哥，鸡蛋绝对是个狠角色。

从早上街边的茶叶蛋到夜宵摊的赛螃蟹，从湖南人最爱爆炒的金钱蛋，到妹子们减肥吃的鸡蛋白，这玩意儿简直是美食界的万金油。

不过人红是非多啊，这鸡蛋也摊上事儿了，江湖传言满天飞：

"老子只吃蛋白不吃蛋黄，一天怼七八个行不行？"

"蛋黄胆固醇高得吓人，吃多了直接三高预警？"

今天是2025年2月9号，咱就撸起袖子给鸡蛋翻个案。先说结论：只要不是顿顿吃满汉全席的主，正常吃鸡蛋压根不慌！

甚至鸡蛋的2种吃法搭配2个穴位，可以搞定滋阴补血，疏肝理气，2大问题！

1.给鸡蛋平反

大伙儿总觉得蛋黄胆固醇高，吃了得三高，殊不知人体八成的胆固醇都是自个儿肝里造的，吃进去的才占两成！ 

更绝的是，蛋黄里自带的「卵磷脂」，这玩意能把胆固醇打包运走，根本不给你机会沉积在血管里添堵！

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2.鸡蛋能解决啥病症

■.朱雀汤+神门穴=养心安眠

张仲景那本《伤寒论》里提过一神汤，叫朱雀汤，说是能滋阴降火，让心肾“通上电话”，清心火助睡眠。

咋回事呢？简单说啊，人要是虚火太旺，就像烧水壶底下的火开太大，水烧干了壶都快炸了——这时候人亢奋得不行，心火蹭蹭冒，夜里翻来覆，嘴里还长疮。

朱雀汤就是来灭这火的，补阴液、降心火。

说白了，朱雀汤就是开水冲鸡蛋！做法贼简单：

    拿个碗先用开水烫一遍（杀菌嘛）；

    打个新鲜鸡蛋，加点白糖（不爱甜就别加），搅和匀了；

    关键来了！用90度左右的热水冲（别用滚烫开水，不然变蛋花汤就废了），趁热喝。

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喝完汤就睡着是最好的，感觉有困意，但是睡不着，可以按揉：神门穴。

神门穴，是「精神入睡的门户」。

在手指的指腹点一滴蓝色艾草精油，经常按摩，能帮助放松身心，缓解压力，轻松进入深度睡眠，告别失眠困扰，醒来后精神饱满！

「神门穴」：将手腕横纹六等分，靠近小指的1/6凹陷处就是神门穴

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■.黄酒冲蛋+太冲穴=疏肝活血

古书《长沙药解》早说了，黄酒能疏通全身经络、化解淤堵，肝胆不舒服的人喝它准没错。

黄酒天生带着火气，光喝它就跟往灶膛里猛塞柴火似的，阳气太旺会上火。

这时候得搬救星——鸡蛋！

鸡蛋这玩意儿属阴，跟黄酒一配，直接达成阴阳平衡的绝杀组合，男女老少都能补。

姑娘们看这：大姨妈快来的前四五天，连喝几天黄酒冲蛋。这就相当于给子宫装了个疏通管道工，血块不堵了，痛经自然滚蛋。

爷们别走神：搬砖健身累成狗？黄酒冲蛋就是你的充电宝！

给爹妈捎句话：鸡蛋里的蛋白质能修复肝损伤，蛋黄里的卵磷脂还能让肝细胞更新换代。黄酒里的营养物质更绝，血管里的垃圾清道夫说的就是它。

做法简单到哭：

    鸡蛋咔咔打散

    黄酒煮到咕嘟冒泡，直接浇蛋液上

    撒把红糖小火咕嘟两分钟

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但这些人别碰：

    湿热体质的人喝了等于火上浇油，头疼警告！

    胃溃疡/肝炎/高血压，尽量避免！

    吃头孢的千万别喝！

最后说句大实话：每天一小碗足够，喝多了，酒精伤身反而不值当。

肝气郁结和肝火过旺的朋友，血压偏高的居多，怎么降低血压？试试：太冲穴。

血压高的朋友，我这里有个接地气的办法：

要是高压飙得厉害，直接找您脚背上那俩穴位——太冲穴在脚背大脚趾和二脚趾骨缝往上摸，行间穴就在它前头挨着。

拿小头的纯铜刮痧板，从太冲往行间方向刮，时间一两分钟，最后在行间穴使劲按几下，跟拧水龙头似的把火气往下泄。

没有刮痧的条件，可以用手按揉，找到局部的疼痛点，往上面绑个大号的滤烟艾灸罐，灸30分钟也可以。

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①一贴=6小时恒温热灸· 全身各部位可用

②无烟不呛鼻，方便又安全

③戳👇可直接进店

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